Desserts,  Healthy food,  Petit-déj,  Recettes,  Végétarien

Les pancakes healthy au lait de soja

Une recette gourmande mais healthy, simple et très rapide à réaliser !

 

 

Pour 2-3 personnes il vous faut :
– 200 g de farine
– 300 ml de lait de soja
– 2 c. à soupe de sucre roux
– ½ sachet de levure chimique
– 1 pincée de sel
– 3 oeufs

 

  1. Dans un récipient mélangez la farine avec le sel, la levure et le sucre.
  2. Ajoutez le lait progressivement tout en mélangeant avec un fouet.
  3. Ajoutez les œufs, bien mélanger jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène.
  4. Votre pâte est prête !
  5. Sur une petite poêle ( ou à crêpe) à feu moyen déposez un peu d’huile végétal (huile de coco par exemple) ajoutez une petite louche de pâte
  6. Laissez cuire environ 1 à 2 minutes de chaque coté
  7. Déposez les pancakes cuit dans une assiette ajoutez quelques topping (sirop d’agave, miel, graines, et / ou fruits).

 

Bon appétit !

Leave a Reply

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Abonnez-vous

Recevez tous les dimanches nos recettes de saisons, une fois par semaine !

error

Follow us

Follow by Email
Instagram
Partagez9